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Stressmanagement

"Arbeitsbedingter Stress ist eines der größten Probleme im Bereich Gesundheit und Sicherheit in Europa. Beinahe jeder vierte Arbeitnehmer ist davon betroffen. Untersuchungen zeigen, dass wahrscheinlich zwischen 50 % und 60 % aller verlorenen Arbeitstage auf Stress zurückzuführen sind. Stress am Arbeitsplatz verursacht hohe Kosten, denn abgesehen vom menschlichen Leid beeinträchtigt er auch die wirtschaftliche Leistungsfähigkeit in erheblichem Maße."
(https://osha.europa.eu/de/topics/stress/ )

Stressmanagement bedeutet:

  • Stressoren zu erkennen und durch strukturelle Maßnahmen zu reduzieren
  • stressverstärkende Faktoren zu identifizieren und zu verändern
  • stressmindernde Ressourcen zu stärken
  • strukturelle und persönliche Auswirkungen von Stress ernst zu nehmen und zu bearbeiten.

Stress macht krank und unzufrieden - Unzufriedenheit bei der Arbeit erzeugt wiederum mehr Stressbelastung.

Stressreduktion bedeutet immer ein "Mehr" an Gesundheit, Arbeits- und Lebensqualität.

Ich helfe Ihnen, in Ihrem Betrieb ein Stress- und Ressourcenmanagement zu implementieren, welches zu direkt spürbaren Ergebnissen führt. Bei der Planung und Gestaltung meiner Arbeit orientiere ich mich an den Leitlinien des "Deutsches Netzwerks für betriebliche Gesundheitsförderung" die für einen gelungen Beratungsprozess voraussetzt:

  • angemessene Organisations-, Situations- und Risikoanalyse;
  • umfassende Planung und ein schrittweiser Ansatz;
  • Kombination von Maßnahmen, die auf die Arbeitsorganisation und die Arbeitnehmer selbst ausgerichtet sind;
  • Lösungen, die genau auf die einzelnen Arbeitsplätze abgestimmt sind;
  • der Einsatz von erfahrenen Fachkräften und beweisbasierten Maßnahmen;
  • Dialog, Partnerschaft und Mitarbeiterbeteiligung; und
  • enge Abstimmung mit der Geschäftsleitung

(http://www.dnbgf.de/newsarchiv/osha-definition-von-stress-in-der-arbeitswelt.html )

 

In meiner Arbeit zum Thema Stress und Stressbewältigung beziehe ich mich auf systemischen Ansätze und und transaktionale Stressmodelle  (A. Ellis, R. Lazarus): „Stress" ist unsere eigene Reaktion auf die Dinge die um uns herum und in uns geschehen. Neben stressauslösenden Faktoren sind es vor allem unsere Bewertungssysteme ("beliefs"- "Glaubenssätze) und Ressourcen die eine Belastung zum (Dis)Stress verstärken oder uns bei der konstruktiven Bewältigung helfen.

Diese Erkenntnis ist unbequem und aktiviert häufig zunächst inneren Widerstand– können wir doch die Verantwortung nicht mehr an unsere Umwelt, unsere Familie, unsere Mitarbeiter oder Vorgesetzten abgeben. Diese Erkenntnis bietet aber auch ein greifbares Potenzial für Veränderung und Wachstum, da sie uns den Schlüssel hierfür in die Hand gibt.

Die Basis für lebendige und nachhaltige Seminare und Beratung zum Umgang mit Belastung und Stress bilden

  • lösungsorientierte Ansätze aus der systemischen Psychologie,
  • rational-emotive verhaltenstherapeutische Erkenntnisse und Praxis,
  • Entspannungs-, Körperarbeits- und Achtsamkeitsverfahren,
  • moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse neben alten Weisheiten der philosophischen und spirituellen Traditionen.

Viele Jahre Erfahrung in Kampfkunst, Qi Gong, Yoga und Meditation, meine Ausbildung und jahrelange Praxis als Bewegungstherapeut und Lehrer für Kampfkunst führen zu meinem reichhaltigen Erfahrungsschatz im Bereich psycho-vegetativer Regulationsverfahren, den ich gerne mit Ihnen teile. Zusammen mit meinen Qualifikationen und Erfahrung als Coach,Therapeut und Berater sowie meinen Fähigkeiten in der Analyse und Gestaltung von zwischenmenschlichen und organisationalen Prozessen gibt mir dies eine gute Basis für meine Arbeit mit Ihnen, Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern.
 


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